ПСОРИАЗ
Псориаз — это хроническое неинфекционное заболевание, которое протекает с периодами обострений и ремиссий. Его нельзя вылечить полностью, но с помощью правильной терапии и самоконтроля можно значительно уменьшить симптомы и улучшить качество жизни.
Стресс. Управляйте стрессом, так как он может быть триггером обострений. Помогают медитация, физическая активность и другие расслабляющие практики.
Питание. Придерживайтесь здорового, сбалансированного питания. Ограничьте употребление красного мяса, жирной, острой, солёной и жареной пищи, а также алкоголя и курения.
Сон. Соблюдайте режим сна и бодрствования. Достаточный отдых помогает организму восстанавливаться.
Солнечные лучи. Контролируемое пребывание на солнце может быть полезным, но важно избегать солнечных ожогов, которые могут усугубить псориаз.
Медикаментозное лечение
Топические средства. Кремы, мази, лосьоны и шампуни с кортикостероидами, аналогами витамина D или ретиноидами являются основными средствами для лечения легких и умеренных форм.
Системная терапия. В более тяжёлых случаях врач может назначить системные препараты в виде таблеток или инъекций, которые действуют на весь организм.
Фототерапия. Этот метод включает воздействие на кожу ультрафиолетовым светом. Он может быть эффективен при умеренном и тяжёлом псориазе.
Уход за кожей
• Увлажнение. Ежедневно используйте эмоленты и увлажняющие средства, особенно после душа, чтобы смягчить кожу и уменьшить сухость и зуд.
• Купание. Принимайте тёплый, а не горячий душ или ванну. Используйте мягкое мыло без отдушек. Не трите поражённые участки кожи мочалкой.
• Бережное вытирание. После купания аккуратно промакивайте кожу полотенцем, не растирая её. Убедитесь, что все складки и участки тела полностью сухие.
• Защита от травм. Избегайте царапин, порезов и других повреждений кожи, которые могут спровоцировать новые высыпания.
• Одежда. Носите свободную одежду из натуральных тканей (хлопок), чтобы избежать раздражения.
Чего следует избегать
• Самолечение. Не занимайтесь самолечением и не используйте средства, не назначенные врачом.