День борьбы с сахарным диабетом
14 ноября — День борьбы с сахарным диабетом
Сахарный диабет (СД) — группа эндокринных заболеваний, развивающихся вследствие недостаточности гормона инсулина, в результате чего развивается гипергликемия — стойкое увеличение содержания глюкозы в крови. Заболевание характеризуется хроническим течением и нарушением всех видов обмена веществ: углеводного, жирового, белкового, минерального и водно-солевого.
Существуют два типа сахарного диабета:
Инсулинозависимый (1-й тип), поражающий в основном молодых людей. Его причиной становится отмирание клеток поджелудочной железы (90%) в результате перенесенной вирусной инфекции или снижения иммунитета. Организм в этом случае не способен самостоятельно вырабатывать инсулин.
Инсулиннезависимый (2-й тип). При данном типе заболевания инсулин не только вырабатывается поджелудочной железой, но даже образуется его избыток. Однако клетки организма не способны его воспринимать из-за утраты чувствительности к нему. Диабет 2-го типа – болезнь наследственная, распространена среди людей в возрасте старше 40 лет, которые нередко страдают ожирением, что, кстати, порой можно расценивать как один из признаков болезни.
Сахарный диабет – заболевание особое, одно из немногих, при котором правильный образ жизни, пожалуй, не менее важен, чем приём лекарств, а за успех лечения пациент отвечает даже больше, чем врач.
Человеку с диабетом приходится уметь множество разных вещей: бороться с избыточным весом, высчитывать потребляемые с пищей углеводы, проводить самоконтроль уровня глюкозы в крови (до 6–7 раз в день), рассчитывать оптимальные дозы инсулина, предупреждать развитие осложнений (поражения глаз, почек, ног).
К сожалению, диабетом может заболеть каждый. Скорее всего, это будет диабет II типа. Диабет может возникнуть, если у вас есть один или несколько факторов риска развития диабета. Среди них:
- наследственность – если ваши кто-то из ваших родных болел диабетом;
- избыточный вес и ожирение – вероятность сахарного диабета выше, если ваш индекс массы тела равен 30 и выше;
- отсутствие сбалансированного питания – если есть много углеводов, инсулин не справиться с его переработкой;
- сопутствующая сердечно-сосудистая патология;
- хронический стресс;
- хроническая недостаточность надпочечников.
И все же сахарный диабет – не приговор, а лишь диагноз одного из заболеваний. От больных сахарным диабетом требуется самое непосредственное участие в процессе лечения, не говоря уже о мотивации и внутренней силе.
Для того, чтобы держать под контролем заболевание и жить полноценной жизнью необходимо:
— заниматься физкультурой: хотя бы 10-20 минут в день заниматься любым видом спорта. Хорошими способами поддерживать свое тело и здоровье в тонусе являются — ходьба по лестницам вместо использования лифта, прогулка в парке с друзьями вместо вечера в кафе, активные игры с детьми вместо компьютера, использование общественного транспорта вместо личного для утренних поездок на работу
— не допускать избыточного веса;
— отказаться от курения и избыточного употребления алкоголя;
— регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением, общим холестерином;
— не реже 1 раза в месяц проходить осмотр эндокринолога, не реже 1 раза в год – полный медицинский осмотр;
— не подвергать себя стрессам;
— принимать лекарственные препараты строго по назначению врача;
— соблюдать лечебную диету.
К счастью, уровень развития современной медицины позволяет бороться с диабетом и больные с этим заболеванием могут вести полноценный образ жизни. Но, не стоит забывать о том, что чем раньше любая болезнь будет обнаружена, тем легче с ней бороться. Так что будьте всегда внимательны к своему здоровью и малейшим нестандартным проявлениям организма.
Но ещё лучше – оставайтесь всегда здоровы!